КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА

Здравствуйте, дорогие друзья.

К нам на почту приходит много писем. Один из самых популярных вопросов — это как убрать живот или, как многие пишут, как убрать жир с живота?

как убрать живот

Вот мы и решили сегодня обсудить этот вопрос с Вами. Как можно убрать живот в домашних условиях.

Быстро. Без диет. Без сложных физических нагрузок.

На самом деле, все довольно просто. Нет в этом никаких супер секретов. В интернете сейчас много информации, где рассказывают и показывают различные методы избавления от живота.

Но есть одно НО!

Нельзя путать или смешивать определенные понятия:
есть живот пивной, есть живот заплывший жиром, есть живот после беременности, есть живот еле-еле торчащий, и есть живот спортсмена в межсезонье!

И в каждом из случаев надо по разному применять технику избавления!

При этом надо обязательно знать, что качание пресса при неправильном подходе не только не уберет живот, но и увеличит его. Это правда.

Давайте зададим себе самый простой вопрос: откуда берется живот?
И на него есть такой же простой ответ — лишний жир на животе появляется у нас только от пищи. Не из воздуха, не от воды. Жир на животе появляется только от излишков пищи.

Как только мы нормализуем свое питание, то тут же начнет нормализоваться и наш вес.

При наведении порядка на столе наступит порядок и в организме.

Но для того, чтобы убрать живот и привести в порядок свой вес, конечно, нужна очень сильная мотивация.

Недостаточно мечтать о том, что станешь стройным и навсегда расстанешься со своим животом.
Надо всегда помнить, что ожирение — это ужасная вещь, которая не только создает проблемы со здоровьем (диабет, гастриты, сердце и прочий букет заболеваний), но и, как правило, низкая самооценка, потерянная сексуальность.

Многие тренера по похудению упускают из вида такой момент, как постоянная борьба с собой. Кто-то хвалится, что он сумел преодолеть себя, заставил свой организм насильно отказаться от пищи, заставил себя бегать и прыгать до изнеможения.Каков результат этой борьбы? К сожалению, не утешителен.

Вначале вы немного худеете, а потом вес возвращается обратно, а то и увеличивается. И что в итоге? Силы, надежды и время потрачены зря. И вы разочаровываетесь, теряете веру в возможность похудеть вообще.

Прекратите бороться с собой. Полюбите себя по-настоящему. Начните кормить себя полезными продуктами, измените режим дня, гуляйте, пейте больше воды. Чувство жажды часто воспринимается, как чувство голода. Не поддавайтесь обману и уловкам своего тела. Вместо того, чтобы тут же поесть, надо просто выпить стакан воды. Обычной чистой воды. Вода важнее, чем еда.

А есть надо дробно, не менее 5 раз в день. При этом объем съеденной за раз пищи должен быть не больше стакана. Важен не только рацион, но и время приема пищи. Все это можно назвать Правильным Питанием.

Ну и конечно умеренная физическая нагрузка, которая повышает и улучшает обмен веществ. И самый главный вид физической нагрузки — это кардио-нагрузка. Когда в работу включается все тело, все мышцы и системы организма.

Но хотелось бы предостеречь от излишней самодеятельности в вопросах похудения. В интернете сейчас много всяких советов и рецептов, обещающих Вам мгновенное похудение без малейших усилий с Вашей стороны.
Но Вы должны знать и понимать, что быстро появляются только болезни и разочарование. Все хорошее потребует от Вас усилий и целеустремленности.

Поэтому советуем вам не заниматься самодеятельностью, а найти хорошего тренера-консультанта, который поможет Вам избавиться от лишнего веса и жира на животе.

Всю правду о том, как убрать живот смотрите здесь.

 

 

убрать живот

 

С уважением, Ирина и Семен Брохины 
консультанты по здоровью

 Дорогие друзья! Оставляйте свои комментарии, высказывайте ваши мнения и пожелания! Если вам понравился данный материал, поделитесь им со своими друзьями и знакомыми – кликните по кнопкам социальных сетей чуть ниже! Спасибо, что сделали доброе дело!

Понравилось - расскажи друзьям!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Интересные статьи на эту тему:

3 комментария: Как убрать живот в домашних условиях

  • Fatima говорит:

    спасибо большое!стараюсь следовать вашим указаниям!

  • Dr.Neboleyka говорит:

    Будем очень рады за Вас и ваши успехи.
    Всего доброго, заглядывайте к нам почаще.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВОДА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

живая вода

КНИГА ПО ПОХУДЕНИЮ

Советы для похудения