значение воды в жизни человека 

человек и вода«Старость – это всегда сухость»
Авиценна (Ибн Сина)
знаменитый персидский  философ и врач (980-1037)

Значение воды в жизни человека трудно переоценить.

Вы согласны с мнением о том, что вода – это самое простое и самое изученное вещество? На самом деле это не соответствует действительности.

Всегда, это касается и настоящего времени, вода являлась одной из самых величайших загадок. Ученых всех времен интересовали свойства воды. Например, почему при охлаждении большинство веществ – сжимается, в то время как вода – расширяется? Или в чем причина того, что в твердом состоянии вода (лед) имеет меньшую плотность,  чем в жидком (многие вещества наоборот)? А как объяснить тот факт, что вода растворяет почти все? Или почему при ее нагревании требуется  в десять раз больше энергии, чем при нагревании железа? Вопросы, вопросы, вопросы…

До сих пор много неясного и в том, какую роль играет вода в организме. Но с уверенностью можно утверждать, что значение воды в жизни человека просто бесценно.

корал-майн

Вам интересно узнать, сколько воды содержит ваше тело? Так вот, оно содержит  примерно 70% воды. Она является основой почти всего, что мы пьем. Она есть во всех продуктах, которые мы употребляем. Интересно будет узнать, что в молоке ее 87 %, в томатах – 95 %, в мясе – от 50 до 70 %, в хлебе – 35 %.  Поэтому организм остро чувствует недостаток воды. Если Вы почувствовали жажду или на Вас навалилась страшная усталость, знайте – это самые первые симптомы обезвоживания, т.е. недостатка жидкости в организме.

Многие считают, что если человек употребляет много кофе и чая, употребляет супы, то пить много воды не обязательно. Это непростительное заблуждение. Почему спросите Вы? Такие напитки как чай, кофе, вино или пиво способствуют еще большему обезвоживанию организма т.к. все это – еда, а не вода. Организм тратит огромное количество энергии, что бы из еды выделить воду и насытить тело молекулами воды..

Получается, что вода –  и есть сама жизнь, т.к. человек, по сути, является одушевленной водой: кровь состоит из воды на 83-85 %; мышцы на 75 %; мозг – на 85 %; сердце – на 75 %; легкие – на 85 %; почки – на 83 %; глаза – на 95 %; кости – на 22 %.

А если посмотреть намного глубже, на наши клетки, то заметим, что каждая клетка сама состоит главным образом из воды и при этом «плавает» вместе с другими клетками в «море» межклеточной жидкости. И, естественно, если надолго отставить наши клетки без надлежащего «полива», то совсем скоро это может обернуться для нас серьезными проблемами со здоровьем.

Так же бытует мнение, что зимой можно пить меньше воды, чем летом. Однако тот, кто так думает, вредит своему организму. Потребность нашего организма в воде составляет не менее 1,5 литра в день. Летом эта потребность возрастает до 3 литров в сутки. Иначе говоря, на каждый килограмм веса надо 35 гр. воды. Зная свой вес не сложно рассчитать индивидуальную потребность организма в воде. Итак, если постоянно не насыщать организм влагой, в нем постепенно начнут происходить процессы, связанные с потерей здоровья.

Известно, болезнь легче предупредить, чем с ней бороться.  Не так давно авторитетный американский журнал в области медицины опубликовал результаты исследования, в очередной раз доказывавшего важность обильного водного питья. Согласно данным ученных, употребление ежедневно 10-12 стаканов воды в два раза снижает риск заболевания раком.

Однако это справедливо лишь в том случае, если вода, которую мы употребляем, не содержит вредных для организма примесей. Увы, состояние наших водопроводов таково, что воду, для того чтобы ее можно было пить, приходиться очищать. Многие думают, что достаточно воду прокипятить. Это не совсем так. Кипячение не уничтожает даже всех микробов, не говоря уже о тяжелых металлах, пестицидах, гербицидах, нитратах, феноле и нефтепродуктах. Поэтому для ее очищения этого, увы, не достаточно. Кроме этого, на стенках чайника после кипячения оседают полезные соли кальция и магния.

Заблуждаются и те, кто, залив в термос крутой кипяток, закрывают его сразу же пробкой. Они получают в результате ту самую мертвую воду, которая часто упоминается в русских сказках. Рекомендуется дать термосу постоять открытым 2-3 минуты и только тогда его закручивать.

Один из способов очищения воды – ее отстаивание. Отстаивать воду нужно в течении 6-7 часов в открытой емкости. При этом улетучивается хлор, а на дне посуды, в которой отстаивается вода, будут оседать вредные для организма химические соединения, тяжелые элементы, соли и т.п.. Поэтому, когда в сосуде остается примерно одна треть воды, ее обязательно надо вылить.

Жителям крупных городов рекомендуется очищать воду не только путем отстаивания, но и с помощью фильтров очистки воды. Наиболее подходят для этой цели фильтры, в которых используется комбинация адсорбционной и ионообменной технологий, что позволяет очищать воду не только от остаточного хлора и органических загрязнений, но и от тяжелых металлов. Однако бывает, что от применения фильтров вода становится еще хуже. Такая опасность подстерегает тех, кто использует сорбционные фильтры. В них вода проходит через сорбент (чаще всего это активированный уголь). Он задерживает органику и микроорганизмы, но им нужно пользоваться постоянно.. В противном случае, если фильтром не пользоваться с месяц, в нем быстро размножаются микроорганизмы, пожирая абсорбированную органику. Так часто, приехав из отпуска и открыв кран, можно получить полный стакан микробов. После долгого  перерыва, чтобы не было неприятности, такие фильтры нужно промывать хотя бы несколько часов.

Таким образом можно сказать, что значение воды в жизни человека, количество воды в организме, свойства воды и в особенности недостаток воды напрямую связаны с нашим самочувствием и здоровьем.

Вряд ли найдется человек, способный усомниться в том, что здоровье каждого из нас напрямую зависит от того, что мы пьем. И только мы сами решаем, чем наполнить наш бокал.

Все зависит от вашего выбора!  

корал-майн

Понравилось - расскажи друзьям!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Интересные статьи на эту тему:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВОДА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

живая вода

КНИГА ПО ПОХУДЕНИЮ

Советы для похудения